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大过节的,别再因为这件事吵架了!一文告诉您:爱囤积的老人,如何正确“断舍离”

发布时间:2021/02/22

春节期间,您家有没有一些“不和谐"的画面出现?

比如,一些老年人对自己或家人用过的旧物品、小物件、旧衣物,即便是堆积多年的、完全没有再使用可能的东西,也不舍得丢弃或清理,不管有用没有,都当作宝贝,将住处塞得满满当当,因此,免不了要和家人产生矛盾,引发一些争吵和不愉快。为什么舍弃对他们来说是如此艰难?

过度储藏是种病理性行为

储藏物品是人类的一种普遍行为。适当的储藏行为是有益的,但过度储藏,或过分收集无用、没有价值的东西而无法丢弃,则是一种病理性的行为,就是心理学家们所称的囤积症。

囤积症患者对物品有着旁人难以理解的感情和超乎寻常的追求行为。轻则舍不得扔掉用过的老物件、旧东西,或经常购买非必要的物品,以至于家中的东西越积越多;严重者到外面捡垃圾带到家中,导致家中垃圾成山,生活空间严重被侵占。囤积症患者居住的地方往往堆满了物品,杂乱无章,以至于家中走动困难,门口被堵住,出入也成为问题。物品的堆积常常影响正常生活和家庭关系,引发家庭、邻里冲突,还会产生环境卫生问题,带来安全隐患。

老人为什么爱囤积

虽然囤积行为在各类人群中都存在,但老年人居多,发生率约为5.5%,高于平均水平。可能导致老年人囤积行为的原因有以下几个:

首先,是老年人常见的恋旧心理。在一些老年人眼中,生活是由各种各样的记忆和怀念组成的,用过的物品上处处都有过去的影子,有割舍不掉的情感。

其次,受勤俭节约习惯的影响,也是节俭生活的延续。对东西比较爱惜,不轻易丢弃物品,总觉得扔掉很可惜,什么时候可能会派上用场。

第三,对经历过的物质匮乏年代记忆犹新。还有部分老人总担心生活中会缺东少西,于是,把储藏物品作为对安全感的填补。

第四,社会活动少,情感和精神生活相对匮乏。部分老年人退休后把囤积物品当作一种习惯,或精神寄托来充实生活。囤积症患者往往比较内向,孤僻,缺少社交活动,收集储藏物品成了他们与世界连接的方式。

很多人认为囤积症患者懒惰,不喜欢整理收拾物品,或不讲卫生。其实,囤积症的问题要复杂得多了。严重的囤积症被认为是一种精神疾病。

研究发现,患有严重囤积症的老年人,脑功能存在明显紊乱,导致对物品的认知障碍并形成病态的依恋。

比如,这些老年人害怕丢掉重要的东西,夸大物品的功用,赋予物品人性化特征,如果失去物品就好比失去了自己的一部分等等,因此无法丢弃。也因脑功能障碍,表现出对物品放置的感知减弱,无法分类,也容易忘记与物品相关的重要信息,所以喜欢将物品放在视线范围内。

如何帮助老人改善囤积行为

严重的囤积症患者对自己的行为完全没有自知力,不认为自己有问题,因此不愿接受治疗。即使勉强接受治疗也非常不配合,所以治疗非常困难。而且,目前还缺乏有效的治疗方法,主要采用以认知行为治疗为基础,辅以必要的药物治疗的综合治疗方法。

通过认知治疗,能帮助他们认识到囤积行为的原因,并教授他们管理、分类物品的方法,最重要的是帮助他们学习如何丢弃物品。

对于明显带有抑郁焦虑情绪的患者,要进行药物治疗。

因为正常的储藏行为与病态的囤积行为之间没有严格的分界线,是一个逐渐发展的过程,所以家人要在早期注意识别家中的老人是否有囤积的倾向,及早进行干预,帮助他们管理并及时清理家中物品,以免发展为病理性的囤积行为问题。

在物质极为丰富的今天,我们拥有的东西越来越多,也越来越难以割舍。物质丰富了我们的生活,但我们的生活也被过多的物质所拖累。

越来越多的人开始意识到简化生活的重要性,倡导生活中的“断舍离”。断=斩断物欲,不盲目购买不需要的东西;舍=舍弃废物,清理掉多余没用的东西;离=脱离执念,脱离对物品的迷恋,清楚内心真正的需求。这些生活理念对老年人同样适用。把“断舍离”作为一种生活智慧渗透到生活的方方面面,不仅仅表现在舍弃使用过的物品上,还可以利用它对生活做减法,不为物品所累,高效管理时间和精力。

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